备孕周期：

• 天然试孕6-12个月 • 纪律性生活（每周二至三次） • 排卵期精准控制 • 坚持轻松心态

30-35岁：积极应准确地转动期

生育本事开始下降但仍可控，须要 越发积极的监测和调理 ：

监测项目	频次	计划值	干涉措施
AMH检查	每6个月	>1.0 ng/ml	养分调理，中医辅助
卵泡监测	例假第10-12天	优势卵泡>18mm	促排药物（必要时）
输卵管通畅度	备孕前检查	通畅无阻	腹腔镜外科手术

35岁之上：科学干预的关键期

进入高龄备孕阶段， 必需选择使用医疗学手段辅助和科学管理 ：

医学检查

• 全面卵巢功能评估 • 宫腔镜检查 • 免疫凝血筛查 • 男方精液分析

辅助技术

• 试管婴儿（IVF） • 卵子冷冻保存 • 胚胎植入前筛查 • 促排卵治疗

时间规划

• 试孕6个月未果即就医 • 考虑第三方辅助 • 心理支持同步进行 • 备选方案准备 文章来源全民健康 全民健康版权文章