夜针主要的作用是促进卵泡发育和排出，其药物为激素药物，在注射之后身体可能会出现不适，但在打完夜针晚上后饮食方面并没有特别的禁忌，不过若是想要获得良好优质的卵泡，可以多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，另外，也可以适当多吃一些锌含量丰富、谷类食物，这些食物能够有助于卵泡的发育，而且还有利于卵子的排出。

打夜针后吃什么食物好

打夜针是试管婴儿促排卵最后的一步，一般在打完夜针后后的36-48小时左右就可以进行取卵了，而取出的卵子将用于培育胚胎和后续移植，所以说在打完夜针之后除了要注意休息完，饮食方面也要多加注意，建议多摄入以下食物，进而提高卵泡质量，顺利度过试管婴儿整个过程。

1、蛋白质丰富的：

一类是动物蛋白，例如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等，另一类植物蛋白，例如黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类；

2、维生素含量高的：

芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜，这些绿叶蔬菜都含有维生素C，水果有猕猴桃、橘子、苹果、梨子以及橙子，可以提高卵泡质量；

3、谷类食物：

如燕麦、小麦、玉米等，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等也可以适当吃一些；

4、含锌丰富的：

如海鲜食品(牡蛎、虾、蟹等)、肉类(牛肉、猪肉等)、豆类食品(黑豆、红豆等)等，锌是参与调节女性内分泌的重要元素，多吃这些食物有利于排卵。

需注意，虽然以上这些食物在夜针后吃比较好，但任何食物过多食用都有可能对身体产生不利影响，所以大家要控制好量，并且注意营养搭配，在吃蛋白质食物的同时适当增加一些谷物和蔬菜，这样不仅有助于卵泡的生长和发育，还可以维持身体健康。

打夜针后不可以吃什么

虽然打夜针后饮食并没有特别大的禁忌，但对于刺激、冷冻的食物最好是不要吃，不然很可能造成之后身体不适情况的发生，影响到后面试管的治疗，但可能不少人不知道具体不能吃的有哪些，下面就分类为大家介绍下在日常生活中比较常见的：

1、刺激性食物

在打夜针后应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、大蒜、胡椒等。这些食物可能会对消化系统产生刺激作用，增加肠胃不适的发生。

2、生冷食物

生冷食物有很多，比如冰糕、黄瓜、冰淇淋、冰块儿、生鱼肉，各种的冰饮、西瓜、绿豆粉、青椒、杏、梨、冰镇啤酒、芹菜等食物。夜针后建议不要食用，有利于顺利的取卵。