怀孕初期会便秘吗？怀孕严重便秘怎么办啊？孕妇便秘主要是功能性便秘，这便是缘由是怀孕期间叶黄素分泌增加，这放松了肠胃道滑润圆滑肌，减缓了蠕动，导致大肠吸收水分增加，粪便硬化，解便不顺畅。在妊娠晚期，胎儿和子宫都在增加，这会对直肠出现机械压迫，亦会导致便秘。面对这种情况，孕妇应当加入一样平常生活中适度的劳动，并注意调整饮食。日常平凡，饮食应该蕴含足以的水，多吃清爽菜蔬和包含更多纤维素的水果。不要滥用泻药，要不会导致流产和早产。

如果你在怀孕初期便秘，你应该注意日常生活中的排便习惯和生活习惯。你必须记住不要吃辛辣刺激的食品。你也需要养成经常大便的习惯，每天多吃清爽的菜蔬和水果，比方香蕉、红薯和蜂蜜。

1、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的菜蔬、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

2、早晨定时解便

每天早晨和屡屡进餐后最常出现便意，其中以早上醒来解便比较好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，又吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这般，很快就会产生便意，长期对峙就会形成清晨排便的好风俗。

⑶注意饮水技巧

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则尽管喝了水也不一定有什么成效。比方，每天在稳固的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快达到结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

4、每天保持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐粗笨而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适度的运动可以增强孕妇的腹部肌肉回缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻盈秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应当做一些身体力所能及的运动，如溜达、适当轻家务等，以增加肠道的排便能源。

Tips:

如何解决怀孕期间的严重便秘，这可能是许多孕期便秘的孕妇寻求帮助的问题。怀孕期间的便秘是1个说大说小的问题，但是当孕妇患有严重的便秘时，应当注意，这可能会造成非常严重的结果，甚至危及胎儿的发育。