调整饮食习惯

饮食关于身心健康有着非常重要的作用。在试管前，孩子都应该注意自己的饮食习性，并进行相应的整合。

1、‍增加富含营养物质的食物：蛋白质、铁、钙等营养元素对于卵子和精子发育至关重要。建议多吃含这些营养元素丰富的食物，如豆类、肉类、海鲜、蔬菜等。2、避免摄入过多咖啡因和酒精：摄入过多咖啡因和酒精会影响身体内分泌平衡，从而影响卵子和精子的质量。建议减少或避免摄入过多咖啡因和酒精。3、控制体重：过度肥胖或过度瘦弱都会影响卵子和精子的质量，从而影响试管婴儿的成功率。建议控制体重，保持适当的身材。‍

进行运动

适当的运动可以提高身体免疫性、改善内分泌平衡，对于试管婴儿也有着极其重要的作用。

1、‍选择合适的运动方式：不同类型的运动对于试管婴儿有着不同的影响。建议选择一些轻度运动，如散步、瑜伽等。2、控制运动量：过度运动会使身体处于亢奋状态，导致荷尔蒙失调等问题出现。建议控制运动量，避免过度劳累。3、坚持锻炼：只有坚持锻炼才能够产生效果。建议每周坚持进行4次锻炼。‍

服用辅助药物

在试管前，孩子也能够服用一些辅助药物来帮助调节身体机能，提升成功率。

1、‍补充叶酸：叶酸是促进胎儿神经发育必不可少的营养素。建议在试管前服用叶酸，以保证胎儿神经发育的健康。2、促排卵药物：对于女性来说，促排卵药物可以帮助促进卵子的发育和成熟。3、调节内分泌：孩子都可以服用一些内分泌调节药物，如葛根素等。这些药物可以帮助调节身体内分泌平衡，提高成功率。‍

几番春暮

我和我的丈夫在试管前进行了六个月的身体调理。我们控制了饮食、进行适当运动、同时也服用了一些辅助药物。最终，我们顺利地迎来了一个健康的宝宝。

郑君

在准备试管婴儿之前，我曾经尝试过很多种方法来改善自己的身体状况。最终，在医生的建议下，我选择了进行针灸治疗。结果出乎意料地好，我成功怀孕并顺利生下了一个健康的宝宝。

度日

在试管前十个月，我积极地控制饮食、运动，并且坚持服用辅助药物。最终，在医生的指导下，我成功地完成了试管婴儿，并迎来了一个健康的宝宝。

调理措施	具体操作
调整饮食习惯	增加富含营养物质的食物；避免摄入过多咖啡因和酒精；控制体重
进行运动	选择合适的运动方式；控制运动量；坚持锻炼
服用辅助药物	补充叶酸；促排卵药物；调节内分泌

Tips：

身体状况差的孩子在试管前需要进行有效的身体调理，包括调整饮食习惯、进行适当运动、服用辅助药物等。同时也可以参考其本人的成功经验，以提高自己的成功率。只有准备得越充分，才能够顺利地迎来健康美好的宝宝。