众所周知，母乳喂养是新生儿摄取营养的重要方式，但是一般情况下，很多产妇在哺乳期都会出现缺奶，少奶，甚至堵奶的现象，看到宝宝因为饥饿而哭泣的现象，很多母亲会不知所措，通常会求助专业的催奶师帮助开奶，她们通常会进行按，压，揉的方式来给产妇催奶，具体她们的手法是怎样操作，本文带大家弄清九种正确的操作手法，让妈妈们不再迷茫。

九种有效正确催奶手法

大家都知道母乳更有利于宝宝的成长发育，但是有些宝妈产后可能分泌出的奶并不多，所以通常情况下，催奶师会帮助产妇催乳，她们先将自己的双手洗净之后，再通过按摩来催乳，应用的手法多为按压法、揉法、拿法等基本手法，一般情况下需要多种手法配合穴位进行按摩，达到疏经通络，理气活血的功效，从而促进乳汁排出，我们整理了九种有效的正确催乳手法，具体的操作如下文所述：

1、打圈法

从乳根绕起向乳头方向，用食指、中指、无名指的指腹，做圈状按摩，力度从轻到重。

2、揉法

指揉法是用拇指、食指或中指的指端或螺纹面，紧贴于乳房基底部或治疗部位，向乳头方向做环旋揉动。可单指也可双指、三指同时施术。掌揉法是用手掌大鱼际或掌根固定于乳房基底部或治疗部位向乳头做轻柔缓和的揉动。

3、按 压 法

按压法是用手指、掌根或肘部按压身体的作用部位，逐渐用力深压。按压法是一种刺激较强的手法，常与揉法组合，组成“按揉”复合手法。指按法是用手指（拇指、食指、中指）的指端或螺纹面垂直向下按压。按压法适用于乳腺周围的穴位。

4、拿法

主要有三指拿、四指拿两种，用拇指和食指、中指、无名指中的三指或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏手法。

5、捏法

捏法具体又分为三指捏、四指捏两种，是指用指腹相对用力地捏压肌肤的手法，常用于头颈、项背、腰背和四肢。三指捏法是用拇指指面顶住皮肤，食指和中指在前按压，三指同时用力提拿肌肤，双手交替向前移动。

6、梳理法

五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，自乳房基底部向乳头做单方面滑动的梳理动作，以指面着力，密切接触肌肤；用力深沉，保持用力均匀一致，手不要跳动。

7、滚法

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节部分附着于体表治疗部，通过腕关节的伸屈、内外旋转的连续复合动作，带动手背往返滚动。滚法压力较大，接触面较广，适用于对肩背、腰臀、四肢等肌肉丰满处的按摩。操作时缓和有力，滚动节奏快、移动慢，不可跳跃摩擦。

8、掐法

掐法是用指甲或指端用力压穴位的手法。常用于少泽、合谷、人中、十宣等肢端感觉较敏锐的穴位。

9、推乳法

产妇自己按摩时可以将乳房王中间推，尽可能地让两个乳头靠近，通过这样的方法可以使乳房的基底部得到更多的活动。妈妈们可以把大拇指放在腋下，然后用其他手指将乳房横着托起，让胸部挺起来。

总之，这些催奶方法仅供参考，具体效果因个人体质而异，在通过手法进行催奶时，还需要注意按摩时需要适用适当的力度，避免用力过猛导致疼痛，一般按摩30分钟到一个小时左右即可，在产后期间，妈妈们要保持合理的饮食和适当的休息。