坚决不能吃的回奶食物清单，大麦、山楂均要避免食用

回奶 哺乳期

在哺乳期，妈妈的饮食结构对宝宝的健康是非常重要的，而有的宝妈可能觉得自己什么都没有干，但奶水却一天比一天少，其实这可能是你误食了一些回奶食物，如大麦、花椒、荞麦、苦瓜、韭菜等等，这些食物的回奶效果特别的好，对于哺乳期的妈妈来说食用后会出现回奶的情况，此外一些回奶水果也要避免食用。哺乳期不可吃的回奶食物对于哺乳期的宝妈来说最担心的就是奶水不足的问题，而有的时候本身奶水就很少，还出现了回奶的现象，这无

医生为什么不建议婴儿游泳，除了呛水还有这三个原因

宝宝护理 亲子育儿

很多宝妈会带宝宝去游泳，不仅可以亲子互动增进感情，还可以促进宝宝身体代谢，但也有医生表示，如果没有达到最佳月龄，最好不要让宝宝游泳，否则容易让宝宝呛水、感冒发烧、颈椎错位，严重时还会影响宝宝的骨骼发育。其实学游泳的最佳月龄是7岁左右，不过4岁以上可以选择性的学游泳姿势和技能，需要注意的是孩子学游泳要综合孩子的发育、身体状况、运动能力等因素来考虑。医生不建议宝宝游泳的理由由于宝宝年龄较小，身体各部位

盘点甲减忌食9种食物，动物内脏是真不能吃了

食品 女性健康

甲减是一种慢性疾病，治疗室需要根据具体病症对症下药，同时还要保持规律的作息，坚持运动，并选择健康、清淡的饮食。而生活中一些很常见的食物，甲减患者其实是不能吃的，因为可能会诱发患者胸闷气短等症状，进而导致病情加重。这类食物有很多，包括动物内脏、开心果、黄奶油等。甲减绝对不能吃的9样食物甲减，又叫甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲减一般可以通

老中医给坐月子的五大忠告，不要过度劳累

坐月子 女性健康

我国从古至今都流传着坐月子的传统，认为可以通过这样的方式可以让女性的身体快速修复，但是这个过程可没有那么轻松，搞不好还会雪上加霜，所以要多听老中医给的忠告和心得分享。根据网络上发布的信息来看，医生给了五大坐月子的忠告，它们分别是不要过度劳累、健康饮食、做好保暖措施、注意卫生以及情绪管理。老中医给坐月子的五大忠告老中医认为，妈咪生下娃娃会导致全身骨节打开，肌骨经筋松弛，再加上生产后出血、用力、耗气，