子宫是女性体内重要的生殖器官，是我们孕育新生命的场所，同时子宫也是维持女性健康生活的重要器官，呵护子宫健康对于女性来说很重要。在日常生活中，我们可以通过很多办法来保护子宫，比如做好阴部的清洁、减少人流等宫腔操作，保持健康的饮食。单从饮食方面来说，有一些水果在食用后能够起到不错的暖宫效果，比如番石榴和杏子等。

10种具有暖宫作用的水果

女性的子宫是是很怕冷的，如果平时不重视保养，那么就会导致寒气入侵，进而引发痛经宫寒的现象，如果想要保养子宫可以通过食用一些水果实现，像番石榴和杏子等暖性水果，适当食用后确实能对子宫起到保护的效果，这里给大家总结了具有暖宫作用的10种水果，大家可以了解一下：

1、桂圆：桂圆有预防和缓解贫血、补肝肾、养血安神的作用。平时可以将桂圆与桑葚一起熬汤喝，有助于补血、改善面色不华、疲乏无力等症状；

2、榴莲：榴莲作为热带水果的代表，不仅含有多种营养物质，还能够起到驱寒活血，改善腹部寒凉的的作用，因此适量食用能够起到暖宫的作用，是女性朋友在日常生活中可以选择的温经暖宫的水果；

3、黑枣：黑枣营养价值十分丰富，含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素。因此女性多吃黑枣有补肾与暖宫的作用，长期食用还能在延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面起到不错的作用；

4、杏子：杏子富含糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，多吃杏子具有生津止渴、清热解毒、补益肾气、止咳平喘、等功效，再加上其性热，很适合需要暖宫和宫寒女性朋友食用，常吃杏子可以改善腹部寒凉的症状；

5、樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，不仅能促进血红蛋白再生，还能帮助身体造血，长期食用可以帮助女性实现暖宫的效果。同时，樱桃富含维生素C，食用后能缓解痛经，帮助子宫排出污血，促进子宫健康；

6、番石榴：番石榴别称芭乐，具有止痢、止血、健胃等功效。另外，番石榴是偏温热性质的，含有大量维生素C，既能促进细胞代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，还是很适合宫寒女性吃的水果；

7、桃子：桃子性热而味甘酸，有补益补心、生津解渴、消积润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，很适合低血糖、肺病、虚劳喘嗽患者进行辅助治疗食用。同时桃子能够补气血，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用；

8、荔枝：荔枝属于温性偏热的水果，适量食用可以达到暖宫的作用，其果肉还含丰富的维生素c和蛋白质，有助于提高机体的免疫能力，减少生病的概率，还能帮助子宫排出污血，呵护子宫健康；

9、木瓜：木瓜属于温性的水果，营养价值丰富，女性多吃些木瓜可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用，同时对于宫寒的女性而言，吃些木瓜还有助于减轻她们]腹部宫寒的症状；

10、橘子：橘子营养丰富，富含维生素C和果酸，具有开胃生津、止渴润肺的功效。作为温性水果，适量食用橘子可以驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，达到暖宫的作用。

以上这些水果都很适合用来暖宫，但由于水果糖分较多，在日常食用时还是要注意适量，不能一次性食用过多，以免给身体造成负担。除了食疗之外，女性还可以通过适当的锻炼身体、养成规律作息、合理避孕等方式来保护子宫，同时也要注意个人卫生，避免经期性生活。