试管婴儿治疗中，取精是取得精良精子、保障胚胎质量的主要环节。众多男性病患对取精前的准备事件存在疑问，特别是“是否需要禁欲”这一问题。其实，禁欲时间、生活习惯调节及心理筹备均会影响精子质量，从而影响试管成功率。下列为你详细剖析取精前的关键准备事项。

⑴节欲时间：科学掌握是关键

禁欲的核心目的是让精子在体内充沛发育成熟，同时防止因频繁排精导致精子数目不足。根据《全球卫生组织人类精液检查与处置实验室指南》建议：

最佳节欲时间：二至七天（即相差前一次排精两日以上、7天之内）。

时间太短（＜两日）：精子数目可能不足，且未十足成熟的精子比例升高，影响胚胎生长潜力。

时间太长（＞7天）：精子衰老、活力降低，DNA碎片率可能增加，导致胚胎染色体不同寻常风险攀升。

特殊情况：若男方存留少精症（精子数目低处于正常状态值），医生可能建议缩短禁欲时间至一到两天，以获取许多活力精子；若为无精症患者，就需要通过睾丸穿刺取精，节欲时间需遵医嘱嘱整合。

二、生活方式调节：为精子“保驾护航”

戒烟限酒：

烟草中的尼古丁和酒精会损害精子DNA，导致畸形比率升高。研究表现，吸烟者精子DNA碎片率比非抽烟者高30%，酒精摄入过多（＞50ml/日）可使精子活力下降40%。

建议：取精前一个月戒烟限酒，避免二手烟暴露。

防止高温环境：

睾丸对温度敏感，长期处在高温环境（如汗蒸、热水浸泡、长时间坐）会按捺精子生成。

建议：取精前1周避免泡温泉、穿紧身裤，减少久坐时间，维持阴囊凉快。

饮食均衡：

增补锌、硒、维生素E等抗氧化物质可提升精子质量。比如，生蚝（含有锌元素量高）、坚果（富含维生素E）、深色菜蔬（如菠菜、西兰花）是精良选择。

防止：辛辣、清淡食物可能引发炎症，影响精子活性。

3、心理筹备：放松心态更易成功

取精环境（如医院取精室）可能让部分男性感到紧张，导致排精困难。此时能够品尝试：

尽早熟悉环境：取精前1日到医院观光取精室，减轻陌生感；

携带辅助工具：如性刺激图片或视频（需符合医院规定），帮助放松；

与伴侣交流：伴侣的鼓励能减缓忧虑，必要时可申请伴侣陪同取精（单方面医院允许）。

四、取精前一日：细微之处决计成败

干净私处：用温水洗脸刷牙外阴，避免使用刺激性清洗液；

避免用药：除非医生特别阐明，要不勿自行服用感冒药物、抗生素等药物；

充沛睡眠：熬夜间集会降低精子活力，建议取精前一天保证七至八小时寝息。

取精前的预备是试管婴儿治疗的“隐蔽性疆场”，男性患者的配合程度直接影响精子质量。科学禁欲、调整生活习惯、维持良美意态，能为胚胎生长提供优良“原材料”。若取精过程当中遇到困顿（如排精障碍），一定及时示知医生，切勿因尴尬而瞒住——医生会通过睾丸穿刺等技术协助取精，保障治疗顺当进行。记住：您的每1次仔细筹备，同是对以后宝宝的宝贵承诺。