详述缓解假性宫缩疼痛的小妙招,可以试试转移注意力

2024-03-15 11:41:01 编辑图标来源: 编辑 文章浏览量15 浏览

妊娠是女性十分特殊的一个阶段,不仅要时刻注意胎儿的发育情况,还要留意自身的症状,以便及时的才对应对措施,保证胎儿和孕妇的安全。而假性宫缩就是妊娠期间可能出现的症状,假性宫缩并不是真的宫缩,也并不会让孕妇进入产程,而是会引起不同程度的疼痛。一般来说,假性宫缩导致的疼痛可以通过多喝水、转移注意力等方式进行改善。

缓解假性宫缩疼痛可以转移注意力

缓解假性宫缩疼痛的小妙招

假性宫缩属于生理性宫缩,是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩。假性宫缩的特点是宫缩频率不一致,持续时间短、间歇时间长且无规律,通常不需要特殊治疗,孕妇可通过哈哈休息、调整呼吸、转移注意力、转换体位、多喝水等方式来进行缓解。以下是缓解假性宫缩的方式:

缓解假性宫缩疼痛要多喝水

1、好好休息:假性宫缩通常是因为孕妇长期站立或行走引起,所以孕妇需要避免劳累、减少剧烈活动,让身体得到充分的休息,一般就可以逐渐缓解宫缩的情况;

2、调整呼吸:缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松,能够有效缓解假性宫缩;

3、转移注意力:过度紧张、焦虑等不良情绪,会加重肌肉的痉挛,孕妇可通过散步、阅读、听音乐等方式转移注意力、适当放松心情,以缓解假性宫缩;

4、转换体位:如果孕妇长期保持一个姿势的话,不仅容易导致下肢水肿,还会引起子宫肌肉不规则收缩,可以通过平躺、左右侧卧位、半坐卧位等体位来缓解假性宫缩频繁发作;

5、多喝水:如果孕妇的肌肉细胞长期处于脱水现象,那么就有可能会出现短暂的收缩现象,因此多喝水也有助于缓解假性宫缩。

总的来说,假性宫缩导致的疼痛还是比较好缓解的,如果宫缩过于频繁,且持续时间比较长,或伴有严重腹痛,应及时前往医院进行相关检查,由医生鉴别宫缩性质,并根据孕妇的实际情况采取正确的治疗方式,既能缓解假性宫缩带来的疼痛,又能以预防早产、流产等发生,并根据情况给予保胎及对症治疗。

缓解假性宫缩疼痛是平躺还是侧躺

假性宫缩主要由提拿重物、从事激烈的运动、跌倒或腹部受到撞击、精神紧张或焦虑等多种原因导致,如果是孕妇长期保持同一姿势,从而导致肌肉麻痹,就会诱发假性宫缩,甚至导致疼痛,对此应该采取转换体位的办法来改善。由于孕妇存在个体差异,所以有的孕妇平躺能缓解假性宫缩,有的孕妇则是觉得侧躺能缓解假性宫缩,接下来就分情况介绍一下:

侧躺可以缓解假性宫缩疼痛

1、部分人可以选择侧躺

当出现假性宫缩后,部分人会在侧躺后缓解疼痛,无论是左侧卧位还是右侧卧位,都能通过压迫子宫的一侧,从而降低子宫的张力,最终达到缓解假性宫缩的目的,也就可以缓解因假性宫缩带来的疼痛情况;

2、部分人可以选择仰卧

如果在假性宫缩导致疼痛后,孕妇通过左侧卧位和右侧卧位都没能缓解自己的症状,就可以选择平躺,主要是因为仰卧位能够压迫腹部的肌肉,使腹部肌肉放松,从而缓解假性宫缩导致的疼痛。

总的来说,出现假性宫缩可以通过上述体位进行改善,但如果尝试一段时间后并没有明显好转看,甚至假性宫缩的情况进一步加重,就应该及时前往医院就诊,并在医生的指导下进行针对性治疗,如果耽误了最佳的治疗时间,很有可能导致假性宫缩进一步恶化,严重时还会导致胎儿出现早产的情况。同时,孕妇在日常生活中应注意休息,避免过度劳累,也不要长时间卧床。

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