用这8种方法2天就能追奶成功,按摩乳房效果最好

2024-03-28 11:40:55 编辑图标来源: 编辑 文章浏览量36 浏览

对于奶水不足的宝妈们来说,如何追奶就成了一个问题,但这也并不是什么难事儿,我们可以通过脉冲电刺激疗法、按摩乳房、多吃蛋白质食物、放松心情以及宝宝吮吸、使用吸奶器、产后及时开奶和多喝水等8种方法来进行追奶。据说这些追奶成功的几种方法里,按摩乳房的效果是最好的,只需要2天就可以成功,其次则是均衡饮食,因为营养的摄入可以促进奶水的分泌。

奶水不足宝宝吮吸最有效

2天就能成功追奶的方法

没奶、少奶、担心宝宝吃不饱,成了新手妈妈们最关注的事儿。在追奶这件事上,有的妈妈轻轻松松花2天时间就能追奶成功,而有的妈妈却千方百计的尝试依然成效堪忧,差别就在于有些人找对了方法,而有些人走入了误区。所以为了大家都能够成功,小编为大家整理了8个追奶的方法,以供大家参考。

饮食有助于奶水分泌

1、多吃蛋白质食物

充足的营养是促进奶水分泌的主要条件,在饮食方面哺乳期女性可以多注意补充富含蛋白质、脂肪的食物,如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、番茄牛肉汤等,同时还需要多喝水等。

2、按摩乳房

先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10到15分钟。这种刺激可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。

情绪会导致催乳素减少

3、放松心情

母乳喂养的道路上,宝妈们总会遇到各种各样的困难,但焦虑情绪的增加会导致催乳素的减少。所以宝妈们请坚定信心,保持良好的心情和心态非常重要,好心情是可以促进乳汁分泌的。

4、宝宝吮吸

当宝宝吸吮妈妈的乳房时,会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号,从而促进乳汁的分泌,在这个过程中,宝宝的吸吮至关重要,因为只有这样,才能形成良好的刺激。

脉冲疗法刺激乳晕神经

5、脉冲电刺激疗法

脉冲电刺激疗法是利用脉冲电刺激,使小血管扩张,改善血液循环,同时刺激乳晕周围的感觉神经,通过下丘脑作用垂体,让垂体前叶分泌催乳素,增加乳汁分泌,让垂体后叶分泌泌乳素,促进乳汁排出。

6、多喝水

有的妈妈可能由于工作或者其他原因,而忘记喝水,导致水的摄入量不足,也会引起乳汁的分泌下降,所以每天要保证足够的水。另外,哺乳期需要补充更多的钙,喝牛奶是个不错的选择,也有研究表明,补充钙也可以促进乳汁的分泌,还真是一举两得那。

吸奶器帮助泌乳

7、使用吸奶器

每次喂完奶后,宝妈应自行检查并尽量排空乳房,奶水太多的时候,宝妈可以手动或者借助吸奶器挤出来,否则淤积太多的话容易导致乳腺炎。要知道,奶排出的越多,分泌越多。宝宝吃完后10分钟左右,宝妈可以刺激一下奶阵,再排一点奶,这样也可以帮助泌乳。

8、产后及时开奶

尽量在分娩后半小时内开始,让宝宝早接触、早吸吮、早开奶。不要觉得宝宝只能吸到一点或者没吸到奶,而不给宝宝吮吸母乳的机会。分娩后及时刺激乳房非常重要,宝宝的及时吸吮,能激活妈妈的泌乳反射,帮助快速产奶,并分泌足够的乳汁。

除了上述的这些追奶成功的方法以外,我们还可以使用热毛巾热敷乳房,配合规律作息以及良好的生活习惯等等,也是有助于乳汁顺利排出的。只是需要注意的是,如果上述的这些追奶效果不是很好,那么建议大家及时的寻求医生的帮助为佳,以免影响身体健康。

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