现在零食愈来愈多样化，不只影响孩子的食欲，同时还容易造成怒气旺盛。尤其是饼干、薯片、蛋糕、辣条、烧烤、汉堡等食品，更是引起孩子怒气旺的常见食物。有食物易造成肝火旺，势必有对立的食物可以帮助降肝火。那么小孩吃哪些东西可以降怒气呢？接下来跟随小编一起来了解下吧。

绿豆：绿豆是清热降火的常见食物。可以烹煮绿豆汤给孩子食用，具有很好的降肝火效果。

梨子：梨子清热润肺，含有多种矿物资和维生素，具有降血压、养阴清热、润燥消风等功效。无论是孩子降怒气还是成人降怒火，都属佳品。

草莓：草莓口感香甜，深受孩子喜欢。草莓凉性，能滋补肝脏护肝，去心火。但是若孩子胃寒，食用草莓降怒火时就要控制好量。

葡萄：儿童降怒火可以多吃葡萄。葡萄包含丰富的VB及钙、磷、钾、多酚等，至于补充机体所需和调整肝脏细胞功能具有一定作用。

荸荠：又称为马蹄，含有蛋白质、油质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、孕期维生素补充C、妊娠所需铁、钙、磷和碳水化合物化合物，有温中补气、清热开胃、消食醒酒的功效。凡温热病后余热未净的闹心口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都特别适宜食用。

苦瓜：性寒、味甘，含戊糖、妊娠所需维生素B1、维生素B⑵尼克酸、蛋白质，具有清热解毒作用。

百合：百合性味甘微苦，能滋润肺部止咳、清心安神、滋阴降火的作用。

芹菜：芹菜性寒凉，能去怒气解肺胃郁热，容易"上火"的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对怒火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，并且它含有洪量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。

蜂蜜：蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中润燥、滋润肺部补虚以及降怒气的作用，可以用蜂蜜和柚子搭配成作蜂蜜柚子茶。但要注意的是在冲泡蜂蜜水时，一定不要抉择过烫的水，以免致使蜂蜜营养素消散。

西瓜：夏天到了可以吃些西瓜降肝火，西瓜具有清热解暑、利尿润肠的功效。但是孩子一定要控制量。

番茄：富含大量维生素，能清热解毒，平肝去火。

怒火旺并不是什么大病，多与饮食不当有关。所以孩子出现口干、眼屎增多、睡眠不安慰、感情暴躁、小便赤黄、眼睛干涩等病症时，通过一些清火降肝的食物就能够起到一定的调理作用。只有肝脏健康了，才能够继续发挥其解毒功能，维持内分泌系统的平衡。

以上便是小编针对"孩子吃什么东西可以降肝火"的相关解答，盼望对大家有必须的帮助。除了肝火旺盛时期多吃上述食物外，还要多喝水，保持情绪平和安定，切勿贪玩通宵，晚上提早休息。利用健康的饮食方式和好的生活习惯来降肝火。

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