正常人想生双胞胎促排卵方法除吃雌激素食物还有补充叶酸，服用促排卵药物。叶酸是一种水溶性维生素，对促进卵泡发育和增加排卵数量有一定的帮助，而雌激素是一种女性激素，一些食物如豆制品、黑豆、红枣、枸杞等富含植物雌激素，适当食用可以促进卵泡发育和增加排卵数量，此外，服用促排卵药物也可以帮助增加排卵数量，从而提高怀双胞胎的几率。

每个家庭可能都想要一对可爱的双胞胎，虽然正常人可以自然受孕生出双胞胎，但是这种方式得到的双胞胎几率比较低，大家一般通过吃含雌激素食物的方式，促进排卵，如果排出两颗卵子受孕就可以生双胞胎，除此之外还可以通过补充叶酸，服用促排卵药物来促排。

1、补充叶酸：孕妇服用叶酸可以增加排卵次数，使多个卵子进入子宫，增加怀双胞胎机会，但是并不能保证一定成功。

2、吃含雌激素的食物：可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等，能补充体内所需要的营养物质，有利于卵泡生长。

3、服用促排卵药物：可以在医生指导下口服促排卵的药物来做改善，服用之后能够达到同时排出多个卵子效果。

总之，这些方式虽然可以增加女性怀双胞胎的概率，但是并不能保证生的一定会是双胞胎，而且怀双胞胎也受到遗传因素的影响，所以不一定适用于每个人，大家可以进行适当的运动锻炼，这也有助于卵泡发育和排卵，无论生不生双胞胎，每个孩子都是同等重要的。