1-2个。妙可蓝多奶酪中含有多种矿物质，比如人体所需的蛋白质、维生素等，对于3岁宝宝来说吃一些妙可蓝多奶酪不仅可以补充营养而且还能调节肠胃，不过奶酪再好毕竟也属于零食类，对于年龄较小的宝宝来说不宜过量食用，吃多了怕孩子的肠胃接受不了导致拉肚子，另外家长在给宝宝吃妙可蓝多奶酪的时候也要看看其成分，再就是根据宝宝的饮食习惯来决定吃妙可蓝多奶酪的量。

妙可蓝多奶酪是一种市面上很受欢迎的奶酪制品，富含多种营养成分，不过零食毕竟是零食，再好吃多了也会影响幼儿的身体健康，所以家长在给孩子买妙可蓝多奶酪的时候一定要控制好量，对于幼儿来说一天究竟适合吃几个这主要取决于以下这几点：

1、宝宝的年龄：宝宝年龄越小其消化系统也未发育完善，所以需要控制奶酪的摄入量。一般建议1-2岁的宝宝每天食用奶酪制品的量为20-30克， 2岁以上的宝宝可根据自身情况适量增加;

2、奶酪的成分：妙可蓝多奶酪的成分中含有较高的脂肪和盐分，因此家长在选择奶酪时需要关注这些成分的含量。如果奶酪中脂肪和盐分含量较高，建议给宝宝适量减少摄入量;

3、宝宝的饮食习惯：每个宝宝的饮食习惯都有所不同，有些宝宝可能对奶酪过敏或不喜欢它的口感。在这种情况下，家长就要尽量不要给宝宝食用妙可蓝多这种奶酪制品。

除了要关注妙可蓝多奶酪的摄入量外，摄入的频率也需要注意。这里需要提醒各位家长的是可以每天给宝宝提供适量的奶酪，但不建议将奶酪作为宝宝的主要营养来源。其次在给宝宝吃奶酪制品的时候一定要根据宝宝的年龄来决定食用量，年龄越小量也要越小，再就是看看产品成分，然后综合宝宝的饮食习惯来考虑食用的量。