鲫鱼汤。这是因为鲫鱼汤中不仅含有丰富的蛋白质和诸多的微量元素，还是非常好的滋补品，再加上本来就有通乳补虚的作用，所以产妇喝了以后可以补益气血，让气血变得充足，还可以让产妇的乳汁分泌旺盛。而墨鱼汤的功效主要是养血补虚、健脾利水，其下奶的作用没有那么的大，因此相比之下，鲫鱼汤更利于产妇下奶。

鲫鱼不仅含有优质的蛋白质，还具有通乳的作用，不仅如此，鲫鱼汤还有健脾养胃、清新润肺的功效，是非常适合产妇在哺乳期食用的，而墨鱼汤虽然也有下奶的功效，但其作用没有鲫鱼汤的大，所以很多哺乳期的宝妈们都会选择鲫鱼汤来下奶。接下来，小编就为大家详细的介绍鲫鱼汤更下奶的原因，具体如下：

1、通乳效果

鲫鱼汤的营养非常丰富，特别是蕴含的蛋白质成分非常的高，坐月子的产妇在喝了下奶鲫鱼汤之后，可以缓解暂时无法下奶的压力，它能够有效促进乳腺发育起到催奶的作用。

2、补益气血

鲫鱼是一种含有蛋白质非常丰富的鱼类，而且肉嫩味鲜，容易消化，具有很好的滋补作用。和其他鱼类比起来，鲫鱼还具有补虚通乳的特殊作用，非常适合产妇在哺乳期食用。

3、营养丰富

鲫鱼汤里面的蛋白质含量比较多，可以起到下奶的功效，而且鲫鱼的营养价值非常高，它里面不仅含有不饱和脂肪酸，同时还含有较多的微量元素，比如钾磷镁等各种微量元素，能够滋补身体。

鲫鱼汤虽然有下奶和提高免疫力的功效，但还是要建议大家少量的食用，因为鲫鱼属于发物，过多进食可能会出现上火、气血亏虚等诸多症状，间接的也会让宝宝在饮用母乳的时候也出现这类症状，所以大家适当即可，不可贪多。