注意保暖、适当喝热水、按摩等进行缓解。宫腔镜虽然属于微创手术，但在手术后还是需要好好休息，要注意不能接触凉水，否则会导致身体受凉，从而引发一些术后反应。但如果患者不慎接触了凉水，也可以通过增加衣物或者其他方式进行保暖，也可以适当的多喝一些热水，帮助身体提高热量。条件允许的话，患者还可以尝试按摩来舒筋活络，减少凉水带来的伤害。

宫腹腔镜手术是一种比较常见的妇科手术，通过宫腔镜及腹腔镜联合诊断并治疗患者的宫腔疾病。宫腔镜检查需扩张阴道并暴露宫颈，通过宫腔镜的尾端观察宫腔内的情况，还能用来治疗子宫肌瘤、宫腔粘连、子宫内膜息肉等疾病。虽然宫腔镜手术的治疗十分有效，但在术后也需要注意休息，如果不小心接触了凉水，可以通过以下方式改善：

1、注意保暖：宫腹腔镜手术后患者身体虚弱，如果接触冷水可能会导致身体受凉，从而导致肌肉酸痛、头晕等不适症状。如果女性在宫腹腔镜手术后不小心接触了冷水，就应该根据天气变化及时增减衣物，注意好保暖；

2、适当喝热水：宫腹腔镜手术后碰冷水，如果没有产生较为明显的不适症状，可以通过多喝热水的方法进行改善，不仅能缓解凉水带来的伤害，还能够起到促进血液循环的作用，有利于帮助宫腔镜手术后创面尽快恢复；

3、按摩：宫腹腔镜手术后接触凉水可能会导致腹痛，如果出现此类症状，就可通过局部按摩的方法改善腹部疼痛，在医生指导下适当对腹部进行按摩，有利于促进局部血液循环，也有利于使受损的黏膜组织尽快得到修复。

总的来说，接触凉水后少部分人确实会出现一些不适反应，这时可以通过上述这些办法改善症状。如果不适症状比较明显，且按摩、喝热水等办法没有办法缓解，那就需要及时前往医院接受治疗，在医生的帮助下了解具体情况，然后采取针对性的治疗措施。除了不能接触凉水之外，宫腔镜手术后应避免食用辛辣刺激性食物，尽量多吃一些高蛋白、高维生素的流食。