假的。这是因为跑步不能改善男性生殖器官的血液循环，也不能促进精子的生成和发育，最多只能起到辅助调理的作用，但不能完全的治好。而且在临床上，治疗弱精症的首选一般是用药，其用药需要3个月才会起到效果。所以，网上说的跑步一个月就能起到治疗弱精症的效果这种说法是假的，大家要理智的看待。

由于男性的精子的产生一般需要七十天左右，所以对于弱精症的治疗，一般是需要三个月及以上的时间，这样才有利于产生全新的精子，但是需要注意的是，如果男性的弱精症程度很严重的话，就算天天跑步也不能起到辅助调理的效果，所以接下来，小编就大家介绍可以治疗弱精症的方法，具体如下：

1、改善饮食：众所周知，均衡营养对于任何疾病来说都是非常重要的，治疗弱精症也是如此，一般来说，男性病人在平时的时候可以适当的多吃一些鱼鳔、鱼子、韭菜以及小河虾、虾仁、干果仁等食物，它们可以提高精子的质量。

2、适度运动：每天运动半小时也是提高精子活力的健康方式。可以选择跑步、跳跃、骑自行车、打球、游泳等运动，但不要做剧烈运动，否则会适得其反。一般弱精症较轻的男性，是可以通过坚持运动来调理病症的。

3、药物治疗：弱精症男性可以在医生的指导下进行药物治疗，如服用锌硒宝，可为精子提供蛋白质锌、硒等必需成分，从而有效提高精子活力、质量和数量，改善弱精子症的现象。

总而言之，改善饮食也好，适度运动也好，虽然都可以辅助调理弱精症，但治疗效果是因人而异的。如果弱精症的病人想要提高精子的活力，那么还是需要通过药物和手术的方式来进行治疗才可以。