建议培养一些兴趣爱好，转移注意力，另外还可以在睡前做一些适量的运动、如慢跑、游泳等，同时泡脚也有助于睡眠和全身放松，只有这样做才可以让身体更快的恢复健康，毕竟补佳乐属于雌激素药物，会打乱体内的激素水水平，造成内分泌紊乱，吃了补佳乐后自然就会出现一些副作用，比如恶心、头晕、没力气等，但一般来说，在停药后这些症状也会自然消失。

补佳乐的主要成分为戊酸雌二醇，这种成分不仅可以促进调节女性生殖器，还可以促进第二性征的发育，但服用补佳乐后多数人虽然不会出现明显不适症状，但少部分人会对药物产生不良反应，从而出现恶心、头晕、没力气、焦虑、失眠等不良症状，但这些症状是很正常的现象，我们可以通过以下几个方法来进行缓解。

1、转移注意力：听音乐、冥想、旅游、合理饮食等方式来转移注意力，让自己的身心都得以放松，然后忘却一些不适的症状;

2、适量的运动：进行适量的体育活动，如慢跑、游泳或打球，可以提高身体素质和免疫能力，同时促进多巴胺分泌，这是一种能够带来快乐和兴奋感的神经递质。

3、临睡前泡脚：睡前半个小时到一个小时泡脚比较好，能够促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解手脚冰凉等症状。但泡脚时间不宜过长，以免起到反作用。

总而言之，吃补佳乐后是会有一定副作用的，有些人会出现恶心、没力气等症状，但有些人服用后不会有任何不适感，这完全取决于个人的身体素质和具体情况，所以也不是每个人都会有副作用出现，但不管有没有不适症状，都要按照医生的嘱咐而行，以免得不偿失。