可以适当吃。这是因为粽子是由糯米、蛋黄、红枣、肉类等食材组成，不仅富含人体所需的营养物质，还对试管移植的人群来说具有补脾胃、补血等效果，而且还不会影响胚胎着床，所以在试管移植的第一天是可以吃粽子的。只是需要注意的是，在进食的过程中要细嚼慢咽，这样才有助于食物的消化。

试管移植后一般医生都会建议女性养成良好的生活和饮食习惯，要避免暴饮暴食和吃生冷的食物，要多吃奶类、蛋类、蔬菜类等食物，用来补充身体营养，其中，粽子就可以满足这些需求，这主要是因为粽子有补脾胃补血的作用，而且适当食用不会影响胚胎的着床。

1、补脾胃、补血：粽子是由糯米、蛋黄、红枣、肉类等食材组成，含有人体所需的营养物质，并且糯米还含有丰富的维生素B，具有补脾胃、补血等效果，有很好的滋补作用；

2、不影响胚胎着床：试管移植后，吃粽子是不会影响到胚胎着床的，因为粽子中所包含的营养物质都非常利于身体恢复，所以移植后吃粽子不仅不影响着床，还对身体非常有益。

总而言之，粽子中富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，对于试管移植的人群来说是非常有益处的，只是不能多吃，不然容易引起消化不良，导致胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状的出现。