为什么国外孕妇每天都可以喝1杯咖啡啊?

问题描述: 我由于工作性质的原因,每天的工作时长很长,所以每天都需要喝咖啡来提神,而不久前,我和丈夫通过试管婴儿技术的几次治疗,终于算是成功怀孕了。在我怀孕之后,我也没有暂停我的工作,我打算一直工作到快生的时候,但是我现在不能喝咖啡了,我很想喝,但老公不让我喝,我看人家外国人怀孕之后,孕妇都能喝1杯咖啡,所以我就想问一下,这到底是为什么呢?

文章编辑2024-03-16 15:17:14 文章浏览量25 浏览
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代谢差异、控制在安全摄入量之内等原因。国外孕妇和国内孕妇存在体质差异,所以对咖啡因的代谢能力有所区别,国外孕妇通常能够在喝完1杯咖啡咖啡后快速分解掉咖啡因,从而将其排除体外,这样对胎儿的影响是比较小的。而国内孕妇并没有这种代谢能力,咖啡因就会在体内停留更长的时间,从而很大几率会对胎儿的健康造成影响。除此之外还因为国外孕妇在喝1杯咖啡时,有意识的将摄入量控制在安全范围内,所以国外的孕妇能喝咖啡。

孕妇可以少量喝咖啡

咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料,咖啡因是咖啡的主要成分,也是一种常见的神经兴奋剂。咖啡因可以促进神经系统的兴奋和心率的加快,增加尿量等,很多人都有喝咖啡的习惯,尤其是欧美等地的外国人。根据世界卫生组织的相关规定,孕妇每天的咖啡因摄入量不应超过300毫克,如果超过了这一安全摄入标准,就可能会对胎儿产生不良影响。除此之外,外国孕妇喝咖啡而国内孕妇不能的原因还包括以下这些:

1、代谢差异

每个人对咖啡因的代谢能力不同,孕妇也不例外。而入欧美孕妇的咖啡因代谢速度明显高于我国孕妇,她们能够在饮用咖啡后快速将咖啡因分解掉,而我国孕妇代谢速度较慢,摄入相同剂量的咖啡因后,咖啡因在体内停留的时间会更长,从而更容易对胎儿造成不利影响;

2、控制在安全摄入量之内

孕妇并不是不能喝咖啡,适量喝咖啡并不会对胎儿产生伤害,根据世界卫生组织的指导意见,孕妇每天的咖啡因摄入量应在300毫克以内,如果超出了这一摄入标准,胎儿就容易受到伤害,而国外孕妇在喝咖啡时,会有意识的控制咖啡的摄入量。

总的来说,虽然不鼓励孕妇在怀孕期间喝咖啡,但少量饮用并不会对胎儿造成伤害。研究表明,孕妇每天摄入的咖啡因不超过300毫克即可。除了咖啡,孕妇在怀孕期间还可以多吃营养丰富的食物,比如牛肉、鸡蛋、苹果、橙子等,少吃或不吃辛辣、刺激性的食物,以免影响身体健康。

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