注意卫生、避免剧烈运动、补充营养、调养休息。女性在清宫手术后，子宫口还没有闭合，所以需要保持阴部的卫生，否则容易导致细菌侵袭。同时，由于清宫手术会伤害女性子宫，所以女性会比较虚弱，为了促进子宫快速恢复，此时不要进行任何的体力劳动，还要多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，为身体恢复提供足够的营养物质。也可以根据自己的情况选择卧床休养。

清宫术即刮宫，清宫术是早期人工流产最常采用的方法，通过手术的办法取出胚胎组织。由于这项手术属于有创手术，会对女性的子宫内膜造成一定的伤害，所以术后需要好好的休息，这样才能帮助子宫快速恢复，避免给后续怀孕造成阻碍。一般来说，清宫手术后想要子宫快速恢复，可以在医生的指导下进行调理，同时尝试以下这些办法：

1、注意卫生：人流后子宫口还没有闭合，清宫手术造成的子宫内膜损伤也有一个修复的过程，在这段时间内要注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，人流后一月内切忌同房，保持清洁卫生；

2、避免剧烈运动：清宫手术属于有创手术，会对身体造成一定程度的伤害，为了更好的恢复，术后半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，有条件的可以卧床休息，避免搬运重物；

3、补充营养：清宫手术后需摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，还要多吃水果蔬菜有利于女性身体的恢复；

4、调养休息：术后女性一般比较虚弱，此时可以选择卧床休息几天，如果休息的不错就可以下床活动，体质较差的女性可以根据自己的情况延长卧床休息的时间。

总之，清宫术后的恢复尤其重要，快速的恢复身体对家庭和生活很重要，所以建议在清宫手术后除了需要注意上述事项，也千万不要碰冷水，避免身体受凉，也不要吹冷风，这有利于降低出现宫颈性不孕的可能性，促进子宫的快速恢复，并且为之后的孕育做好准备。