母乳时可以通过宝宝减少吮吸力度、把头转向一侧、不断蠕动等行为来确定该换边了。在母乳喂养的过程中，为了保证宝宝能够吃饱以及不影响母亲的胸型变化，通常会选择换边喂养，而对于新手妈妈来说，如何确定换边的正确时间是比较难的。因此，宝妈们可以通过宝宝的一些行为来帮助判断。

哺乳期间两边喂养可以保证宝宝吸吮到乳汁，同时也能够促进乳汁的分泌。但如果经常使用一侧乳房喂养，可能会引起乳房大小不对称，且还会出现乳汁堆积和乳腺炎的发病，严重的可能会出现松弛下垂。因此，一般医生都会建议宝妈看两边喂养，那么如何确定换变得时间？这可以根据宝宝的一些行为来判断：

1、吮吸节奏变化：一般情况下，婴儿吃奶会有很强的节奏性及快慢平衡。当乳汁即将吸完时，婴儿需要更多力量和时间来吸吮，此时应及时换边吮吸；

吸奶节奏会发生变化，吸、停时间会有所不同，吸奶时间延长，停顿时间缩短；

2、减少吸吮力度：宝宝可能会开始减少吸吮力度或频率，这可能表明他们已经从当前乳房中吸取了足够的奶；

3、头转向一侧：宝宝可能会将头转向一侧，可能是为了寻找另一只奶房；

4、手在嘴附近：宝宝可能会将手放在嘴附近，吮吸或咂嘴，这可能是为了暗示他们需要更多的奶；

5、不断蠕动或烦躁：宝宝可能会开始不断蠕动身体，或表现出不安或烦躁的情绪，这可能是因为他们需要切换到另一只奶房。

需要注意的是，在乳汁量充足的情况下，尽量不换边，先以一边的乳房来哺喂宝宝，避免打扰到宝宝进食，如果通过以上行为发现他还没有吃饱，可以更换至另一侧乳房继续吸吮。如果宝妈乳汁过多，宝宝吃不完，可以用吸奶器把乳汁吸出来，等宝宝想吃就很方便。