做三代试管胚胎移植前暖宫的方法有热敷、泡脚、改善饮食以及适当服用中药等等。一般情况下，试管移植操作是比较复杂的过程，而子宫的状态和环境是移植成功的关键，如果出现一些偏差，就会导致移植的失败。因此，在移植前进行暖宫还是很有必要的，尤其是现在很多女性都有宫寒的问题，使用方法对子宫进行“保暖”，也算是保养的操作，从而促进试管移植成功几率的提高。

试管婴儿辅助生殖技术是现在比较常见的方法，它能够让不孕不育的夫妻实现自己的生育梦想，当然整个过程比较关键的步骤就是移植了，很多人在移植前都会进行暖宫的操作，来提高成功的几率。接下来，我们一起来看看暖宫的方法具体是如何的：

1、热敷暖宫：在移植前，可以经常使用热水袋或暖宫贴敷在下腹部，这样做的目的就是为了促进局部的血液循环，改善腹部着凉引起的不适症状，同时还能够起到舒缓子宫肌肉的作用，达到子宫“保暖”的效果；

2、热水浴暖宫：在生活中，可以将身体浸泡在温热的浴缸中，或者在坐浴盆中放入温暖的水，同时轻轻按摩下腹部，刺激血液流动和宫腔放松；

3、改善饮食：在生活中可以食用一些保暖的食物，例如红糖水、姜汤、红枣、黑豆等等，这些食物都可以提供体内热能，促进子宫血液循环；

4、泡脚暖宫：在试管移植前，可以使用热水泡脚的方法，能够加速体内的血液循环，也能够达到保暖的效果，但需要注意的是，热水的温度也不需要太烫，以免引起烫伤；

5、中药暖宫：可以选择一些中药来调理子宫，比如在中医师的指导下适当服用暖宫药物，以确保中药汤剂的安全和有效性。

综上所述，暖宫的方式有很多，但对于轻微的宫寒女性来说，进行一些热敷或者泡脚的外部方式就行，而如果女性的宫寒情况比较严重，就应该在医生的指导下进行一些药物的服用，这样做的目的主要还是为了打造一个舒适的宫腔环境来迎接移植后的胚胎着床。