不是真的。这是因为橄榄菜是一种营养价值很高的美食，它含有脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂，怀孕的人适量吃可以为身体补充能量，在一定程度上来说，还可以增强体质，对母婴的健康非常有益处。而且此菜中还含有一定的橄榄油，可以促进肠胃的消化，增加食欲和缓解某些症状，所以刚怀孕的人是可以吃的，之所以老人说不能吃，可能是因为害怕是加工过的食物，吃多不利于宝宝健康而已。

古往今来，我们国家都流传着很多禁忌，其中关于孕妇是最多的，尤其是这样不能吃，那样也不能碰，而这其中就包含了橄榄菜，因为很多人都听老人说这个千万不要食用，而吓的瑟瑟发抖。但实际上，这种说法不科学，是可以吃的，这是因为：

1、增加食欲：此菜中含有橄榄油，适当吃一些此种食物，可以促进胃肠道的消化，增加孕妇的食欲;

2、补充营养：橄榄菜中富含多种维生素，比如人体必需的微量元素如钙、碘等，为孕妇补充营养需求;

3、缓解症状：这种菜品可以预防很多疾病，比如上厕所困难、消化不好以及时常咳嗽等。

虽然说橄榄菜孕妇可以吃，老人说的不能吃不能当真，但有些东西也的确是不能随便吃，特别是一些坚果，对于孕妇来说一定是不能吃的，若是大家不清楚孕期禁忌坚果有哪些可以上网搜索一下，这样在遇到后避免食用就不会影响自身和孩子的健康了。