会影响休息、导致精神不振、引发疾病等。之所以说不能在半夜三点同房，这主要是因为半夜三点是应该休息的时间，这段时间如果进入睡眠，身体器官能够排毒，而如果没有睡觉而选择同房，就很有可能会导致身体积压很多毒素，长期如此会损害身体的健康，引发胆气不足、胆气瘀滞等疾病。同时，半夜三点同房会影响正常的休息，导致第二天过度疲劳。

适当的夫妻生活可以增进夫妻之间的感情，而且对夫妻双方的身体健康都有一定的好处，对于生育需求的家庭来说，选择一个合适的同房时间是非常重要的，不仅能提升备孕效率，还能避免给日常生活造成影响，比如尽量选在早上同房，不要选择半夜三点同房，这主要是出于对以下这些因素的考虑，感兴趣的可以了解一下：

1、影响休息：半夜三点是休息时间，应该进入睡眠好好休息，如果此时同房而没有好好休息，因为睡过一觉加上精神兴奋没办法再入睡，不仅会影响休息，而且还会在第2天起床会因为过度疲劳让工作学习被影响；

2、导致精神不振：充足的睡眠会让白天精力充沛，相反，如果半夜三点同房，很有可能会导致睡眠时间减少，从而会导致第二天早上起床后精神不佳，如果过于疲惫，还会导致精神不振的情况持续一天；

3、引起疾病：中医认为，半夜睡觉时身体器官会排毒，如果没有进入睡眠则不能排毒，长期下来会损害身体的健康，导致身体积压很多毒素，从而引发胆气不足、胆气瘀滞，容易形成胆结石、胆囊炎。

由于以上这些原因，不建议在半夜三点进行性生活，如果有备用需求，可以选择其他的时间过性生活，比如在下午五点到七点左右，或者在晚上九点到十点左右，这个时候男性的精子质量比较好，大家也可以根据自己的实际情况，选择最佳的时间段，这样才能提高备孕的效率，也不会对身体健康造成影响。