宝宝三个月之后睡眠倒退期通常会比厌奶期先出现。宝宝在3-4个月大时，可能会出现厌奶和睡眠倒退的情况，具体表现为宝宝吃奶的时候注意力不集中，不专注于进食，白天的睡眠时间变得更短，哄睡宝宝容易惊醒，或者放下床后宝宝开始瞪大眼睛醒来。但这些都是宝宝生长发育的正常现象，此时只要宝妈采取一定的措施便能渡过。

宝宝的睡眠和喂养习惯因个体差异而异，但一般来说，宝宝在出生后的三个月后还逐渐出现睡眠倒退期和厌奶期。尽管二者在时间上会有一定的重叠，但只要根据宝宝不同的表现来看，还是能够区分的：

1、睡眠倒退期

（1）夜间醒来频繁：宝宝可能在夜晚多次醒来，与之前的较长睡眠间隔不同。这可能让父母感到疲惫，因为它打破了他们的夜间休息；

（2）睡眠周期改变：宝宝的睡眠周期可能变得不规律，他们可能会在夜晚的不同时段醒来，而不是像以前那样睡得较长；

（3）增加对亲近感的需求：宝宝可能更渴望亲近，可能需要更多的安抚和抚摸才能入睡；

（4）更多的梦境和醒来时的活动：宝宝可能在夜间经历更多的梦境，这可能导致他们在夜间醒来并表现出活动性，例如翻身、挥动手臂或腿部。

2、厌奶期

（1）食欲下降：对吃奶不感兴趣，吃奶的食欲会明显下降，每次吃奶吃几口就不想再吃了，但精神状态基本上正常；

（2）抗拒喂奶信号，比如看到奶头就哭，横过来抱就哭闹，硬喂奶就会吐奶；

（3）吃一会再停一会，很容易受到外界的影响。

以上就是关于宝宝厌奶期和睡眠倒退期具体来的时间，宝妈们在这两个阶段对宝宝一定要有耐心，特别是在厌奶期，宝宝会变得对于吃奶缺乏兴趣，但是如果宝宝的身体发育达标，父母也不要过于焦虑，安抚好宝宝在厌奶期的情绪，等过一段时间宝宝就会恢复正常。