可以腹部按摩、喝水、喝酸奶、热敷。其实打完夜针后肚子胀气不舒服，伴随着想吐的情况是正常反应，一般是由于体内的人绒毛膜促性腺激素增多，导致胃酸分泌过少所致，只要情况不是很严重，一到二天左右就会消失，但如果大家觉得影响到睡眠、吃饭等，那么可以尝试对腹部进行适当按摩，或者喝一些温开水等来进行缓解。

在促排卵期间需定期去医院进行卵泡的监测，当其发育到成熟标准，则会通过打夜针来帮助卵泡的排出，但由于夜针中含有激素成分，所以打了之后，部分女性患者可能会出现肚子胀气、恶心想吐的症状，这是正常的，可以尝试通过以下这些方法来进行缓解：

1、腹部按摩：可以顺时针方向对腹部进行打圈式按摩，每次按摩5-10分钟。通过促进胃肠道蠕动来帮助缓解腹胀的不适感；

2、喝水：喝一些温水或淡盐水，可以帮助保持水分平衡，并减轻恶心的感觉；

3、喝酸奶：它里面的益生菌含量丰富，能够让食物消化功能更好，味道酸酸甜甜的，想吐的时候喝上一些就能抑制症状；

4、热敷：使用热水袋、暖宝宝贴等物品放置于下腹部，温度不宜过高，以免灼伤皮肤。局部加温有助于促进血液循环，改善不适感。

如果这些方法无法缓解症状，或者症状变得更加严重，出现了恶心眩晕、精神紊乱、视力模糊等情况，建议及时就医寻求帮助，看是药物副作用还是身体疾病所致，然后针对具体病因采取相应的措施，从而避免对日常生活造成影响的同时危害健康。