改掉抱睡让孩子自主入睡的最佳时机建议选择在宝宝4个月左右时，因为这个时候宝宝各方面的身体机能都已经完全发育成熟，睡眠也逐渐变得有规律，更容易接受其他方式入睡，此时就可以开始让他自主入睡。不过，宝妈们在这个过程中要有足够的耐心，不要着急，让宝宝逐渐适应，慢慢养成不用抱就能够直接入睡的习惯。

对于新手宝妈来说，在抚养孩子的过程中总是遇到很多的问题，让人很是头疼，特别是有的婴儿喜欢被大人抱着睡觉，一旦放下来就会哭。导致饭都还没有吃几口就需要继续哄睡，一晚上来来往往需要进行多次，因此，不少宝妈都想改掉抱睡的习惯，多一点自己的时间，但又不知道什么时候进行是最佳的。

其实当宝宝四个月左右就可以进行了，刚出生的宝宝没有什么安全感，这个时候可以多抱抱他，也可以建立亲子关系，等到了4个月之后就可以适当的让宝宝在床上睡觉，而且不要他一哭就抱起来，可以在他哭的时候可以拍拍，让他可以继续入睡。

不过想改掉抱睡并没有那么容易，需要花费很多一段时间来让宝宝适应，建议宝妈在进行的时候可以尝试将房间的灯调暗一点，放一些柔美的音乐，让他慢慢的睡觉。在改变宝宝的睡眠习惯过程中，宝妈们也要注意多宝宝的身体状况和情绪变化，如果出现不适或者情绪不稳定，建议先暂停，等宝宝情况得到缓解后再进行。