保持好的心态、调节生活方式、不要一直卧床等。试管婴儿3级胚胎达到了移植要求，且临床数据显示，不少患者移植3级胚胎后成功怀孕了，还总结了一些移植成功经验，首先要保持好的心态，因为积极乐观的心态有助于减轻压力和焦虑，如果患者三级胚胎质量低过于紧张和担心，会增加身体的紧张度，可能影响到整个移植过程。另外，患者日常也可以调节生活方式，不需要一直卧床休息，这样做也能提高试管婴儿的成功率。

移植一个三级胚胎成功是有可能的，因为试管移植的成功率不仅仅是由胚胎等级决定的，还与女性的心理状态是否良好、生活习惯是否良好等诸多因素有关，所以患者可以在医生的帮助下，尽可能的排除影响试管成功的各种因素，也可以多学习一些3级胚胎试管移植成功经验，这里整理了3条，大家可以简单了解：

1、保持好的心态：有的患者会因为3级胚胎质量低，移植成功率低，从而抱有很大的思想压力，但患者不要给自己那么多的压力，不然可能会影响心理和身体的健康，而情绪波动会导致女性体内内分泌的紊乱，从而影响受孕；

2、调节生活方式：如果确定要移植3级胚胎，患者可以在进周前，提前三个月进行锻炼，期间注意饮食可每天喝新鲜的豆浆，多补充蛋白质，同时身体弱的女性可以看看中医，看看是否需要喝些中药调理下身体，改善孕育环境；

3、不要一直卧床：很多患者认为移植了3级胚胎后要好好休息，最好是卧床休息，但其实不需要一直卧床休息，因为雌激素增高可导致血液黏稠度增加，卧床后血液流动缓慢，易形成静脉血栓，可以适当的下床活动。

以上这些办法都能帮助患者在一定程度上提升3级胚胎着床成功率，但患者本身存在明显的个体差异，因此患者在试管治疗期间一定要遵循医生指导并沟通：在进行试管移植过程中，医生的指导和建议非常重要，要保持与医生的良好沟通，及时向其反馈自己的情况，并按照医嘱进行治疗和用药，也要根据自己的实际情况调整状态，保持好的心态。