冻胚移植三天后不小心蹲了一下压到肚子没事。因为胚胎才刚刚移植到体内时，体积较小，而子宫内膜厚度较厚，一般不会对移植着床产生影响。但若是长时间或是突然大幅度的下蹲、弯腰可能就会对子宫产生压迫感，对胚胎的着床造成影响。因此在胚胎移植后女性一定要多注意休息，活动不要过于大。

胚胎移植是试管婴儿中非常重要的一个步骤，关系到试管的成功率。在移植后一周内内，是胚胎着床的最佳时间。由于胚胎机器脆弱，因而在这段时间内，女性任何过大的活动都有可能导致着床失败。尤其是下蹲，因为它可能会导致腹痛、压迫子宫等情况出现，进而会影响胚胎着床。以下是下蹲对胚胎着床的不良影响：

1、造成子宫血流：下蹲和类似的重型体力活动可能导致腹肌收缩，增加腹部压力，从而减少子宫周围的血液流动，不利于胚胎着床。充足的血流对于供应胚胎所需的氧气和营养至关重要，因此最好避免活动，以确保充分的血液供应；

2、增加着床失败风险：在胚胎移植后，成功的着床是关键。过度的身体运动和压力可能会干扰子宫内的平衡，并且这样的姿式很有可能会引起女性出现移植后的不良反应，比如恶心呕吐、腹痛、肚子疼等症状，从而影响胚胎着床的机会；

3、干扰子宫环境：下蹲运动可能干扰子宫内的平衡和稳定，这对于支持胚胎的着床和早期发育非常重要；

4、增加流产风险：在胚胎移植后的早期，子宫需要特别的护理和保护，以降低流产的风险。剧烈的体力活动，包括下蹲，可能会增加这种风险。

总之，冻胚移植三天后不小心蹲了一下压到肚子，只要后续没有出现不适反应就没事。但对于试管移植的女性来说，移植后尽量控制自己的活动，不要下蹲，长时间或突然的下蹲不仅可能会导致胚胎排出体外，甚至还可能引起腹痛、恶心等一系列不良反应。因此，建议女性有需要下蹲的情况尽量让家人帮忙，以免导致着床失败影响试管结果。