奶睡严重的1岁宝宝来说快速有效的断奶经验有逐渐减少喂奶次数，建立良好的睡眠习惯，提供安全的替代品。因为可以通过逐渐减少每次喂奶的量和次数，以引导宝宝适应少喝奶或不喝奶的情况，逐渐减少到仅在早上和晚上喂奶，再停止喂奶，培养宝宝良好的睡眠习惯有助于断奶，当宝宝在夜间醒来并寻求喂奶时，也可以提供一些安全的替代品来安抚宝宝，因此这些方法都能让宝宝快速有效地断奶。

奶睡是指宝宝在入睡时依赖吃奶，一旦宝宝习惯了这种方式，就很难在不吃奶的情况下入睡，而且奶睡对宝宝的成长和发展有不良影响，因此断奶是十分重要的，对于1岁的宝宝来说，快速有效的断奶可以包括以下几个方面的策略：

1.逐渐减少喂奶次数：一种快速有效的断奶方法是逐渐减少宝宝喂奶的次数。可以从白天开始，逐步减少白天的喂奶次数，例如每隔几天减少一次，到完全断掉白天的喂奶。接着再逐渐减少夜间的喂奶，例如延迟宝宝的夜奶时间，或只给水代替奶，帮助宝宝适应断奶过程。

2.建立良好的睡眠习惯：奶睡的宝宝往往对睡前的奶有依赖，无法在没有奶的情况下入睡。为了断奶，可以通过建立良好的睡眠习惯来帮助宝宝摆脱奶睡的习惯。可以尝试给宝宝建立一个固定的睡前例行活动，例如洗澡、读故事等，帮助宝宝建立睡前的信号和安全感。

3.提供安全的替代品：为了帮助宝宝渡过断奶期，可以提供安全的替代品。宝宝可能会在断奶过程中感到不安和焦虑，因为奶对他们来说是一种安慰和安全感来源。可以提供安抚玩具、软绵绵的毛巾或安抚奶嘴等替代品，以帮助宝宝缓解焦虑和安抚情绪。

总之，以上就是奶睡严重的1岁宝宝快速有效的断奶方法，宝妈们应该意识到断奶是一个渐进的过程，每个宝宝的情况都不同，所以要根据宝宝的需求和适应程度来调整断奶的速度和方法，如果断奶过程中遇到困难或问题，最好咨询儿科医生或专业的育儿指导师的建议。