咬破吃。因为3岁宝宝的肠胃系统还未发育完善，为了帮助宝宝更好的吸收dha中的营养物质，最好还是咬破再吃比较好。DHA外层包裹的软胶囊对于胃肠道分解能力有较高的要求，咬破再吃更有利于消化吸收，而且其口感和味道比较好，对于不喜欢药味的孩子来说，可以避免产生排斥情绪，对于一些使用剂量较小的情况也方便分剂。

DHA是人体必需的脂肪酸，是大脑发育和视力保健的重要营养成分，无论是怀孕还是婴幼儿，补充DHA都是很重要的，但很多宝妈并不知道怎么给3岁小孩喂服DHA，而网上关于直接吞服和咬破吃的争论也从未停止，导致大家不知道正确的服用方法。对于小孩来说，咬破吃是相对较好的，理由如下：

1、口感好：DHA软胶囊咬开吃能够充分感受鱼油自然的口感和味道，含有丰富的不饱和脂肪酸，既美味又健康，相对于整颗吞服来说，宝宝的排斥情绪会比较少；

2、吸收率高：DHA软胶囊咬破后，可以迅速被消化吸收，让DHA快速进入宝宝体内，对宝宝体内的成长发育和智力提高更加有效；

3、方便分剂：DHA软胶囊咬破后就可以分剂服用，方便父母根据需要量来控制剂量，更加灵活和精准，宝宝服用的效果也会更好。

总的来说，DHA咬破吃对于宝宝来说比较好，家长在给宝宝服用DHA时要使用正确的用法，并且长期坚持，这样才能收获明显的效果。每个宝宝对于DHA的吸收率和需要量都不一样，所以最好还是在医生的帮助下对症治疗进行营养的补充，不要盲目跟风，避免对宝宝造成伤害。